오늘은 노안 좋아지는 법과 예방방법과 영양제에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 단순히 영양제를 먹는다고 해서 노안이 드라마틱하게 효과를 보여주는 것은 아닙니다. 평소의 생활습관 자체가 가장 중요한 부분이기에 오늘의 정보를 잘 참고하여 주셔서 개선하세요.
노안 좋아지는 법은 평상시 사물 멀리 보는 습관을 길들여 눈 주변의 근육과 초점 고정 훈련을 하시어 시력이 떨어지는 것을 예방하는 습관을 들이시는 것입니다. 노안이 오게 돼서 눈의 힘이 떨어지게 되면 눈 주변 근육 또한 퇴화하기 때문에 눈꼬리 처짐 혹은 눈꺼풀 처짐인 2차적인 부작용이 나타납니다.
그래서 노안이 초기증상을 달리고 있다면, 하루에 20~30분 정도는 멀리 있는 사물을 바라보시면서 눈 주변 운동을 진행하여 주시는 것이 좋습니다. 이렇게 하루에 한 번 정도만 진행하여 주시면 눈 처짐은 물론이고 노안으로 인해 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.
두 번째로 각막과 유리체로 인하여 생기는 노안인 경우에는 평상시 선글라스 착용을 지향하여 항시 착용을 진행하여 주시는 것이 좋습니다. 각막과 유리체 노안 같은 경우에는 거의 대부분 자외선의 영향이 굉장히 많으므로, 선글라스는 필수입니다.
단순히 멋으로 착용하신다고 생각하지만, 연예인들이 괜히 선글라스를 착용하는 것이 아닙니다. 모두 각막과 유리체의 노화를 막기 위해서, 노안의 예방을 위해 착용하는 것이오니 잘 지켜주시기 바랍니다.
각막과 유리체 노안 같은 경우에는 일상생활 개선으로는 무리가 있으며, 병원을 방문하셔야 하는데요. 병원은 탑으로 꼽는 안과전문 병원이나, 비문증 전문 병원, 혹은 그 외의 안구 다른 질환 전문 병원을 방문하시어 검사를 받고 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.
가벼운 결막염 정도나 안구건조증 같은 경우에는 동네 병원도 괜찮지만, 해당 특정 질환이나 노안으로 생기는 부분은 큰 병원이나 전문 병원을 가시는 것이 시간낭비 돈낭비 안 하는 지름길이오니 참고하여 주시기 바랍니다.
마지막으로 영양제 복용 부분은 위의 안내드린 부분을 전부 충족하신 다음에 진행을 해주시는 것이 가장 좋으므로, 위의 안내드린 해당 사항에 대해서 준비가 안되신 상태에서 진행하시게 되시면, 별 효과가 없다는 것을 안내드리오니 이 부분도 간과하시어 섭취하시기 바라겠습니다.