허리가 삐끗했다는 것은 평소 운동량이 적거나 체형 불균형으로 인하여 순간적으로 담이 오는 경우에 나타나게 됩니다. 길게는 반년정도 가기도 하는데요. 그 이유는 삐끗하게 되면 해당 부분이 뻣뻣해지면서 염증이 생겨나게 되는데, 이러한 것은 움직여줘야 잘 풀리게 됩니다.
하지만 실제로는 움직이지 않고 사리는 경우가 많지요. 뼈가 금이 가는 경우에는 깁스를 하고 움직이지 않는 경우가 맞는데, 근육통 같은 염증 경우에는 자주 움직여주셔야 그 뭉친 부분이 풀리면서 개선이 됩니다.
그래서 오늘은 1주일 만에 이러한 과정을 거쳐 회복하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선은 파스를 하나 구매를 해줍니다. 파스의 효능은 통증을 줄여주는 효과를 더해주어, 해당 부분이 원활하게 움직일 수 있도록 유도하여 근육통을 풀어주는 원리로 작용됩니다.
하지만 붙이는 파스인 경우에는 오히려 부작용이 심해질 수 있다는 것을 알아두시기 바랍니다. 조금 예민하신 분들은 파스를 붙이면 무의식적으로 그 부분에만 걸리적 거림을 느끼게 되어 행동 자체가 뻣뻣해집니다.
이렇게 되면 파스를 붙여놓고 더욱더 근육통이 뭉치는 증상이 생겨나게 되지요. 그래서 파스 같은 경우에는 일반 붙이는 파스가 아닌 바르는 겔파스 같은 종류로 사용하시는 것이 가장 좋사오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.
겔파스 일주일 정도만 바르시면 거의 웬만한 담이나 근육통은 전부 제거되며, 삐끗하거나 담이 걸렸을 때는 웬만하시면 걷기 운동을 하루에 한 시간 정도 해주시는 것이 가장 도움이 되오니 이 점 잘 숙지하여 허리 삐끗 증상을 개선하시기 바라겠습니다.